Los ritmos de crecimiento de la fuerza en niños ecuatorianos de 6-12 años, sexo masculino y femenino

Para la selección de probables talentos deportivos, se han presentado diversos procedimientos de determinación con indicadores, a partir de las capacidades físicas, incluyendo la fuerza. La fuerza permite oponerse a una resistencia por medio de una tensión muscular. Esta es una capacidad física, base del rendimiento deportivo, por lo que es útil establecer su evolución en las etapas de iniciación deportiva desde una perspectiva metodológica especializada. Por ello, el propósito de la investigación es determinar la dinámica de los tiempos de crecimiento de la capacidad de fuerza, en el grupo etario entre 6-12 años de edad en ambos géneros. Se emplea una investigación de tipo descriptivo-analítica, se aplican tres test de determinación de fuerza (Salto sin carrera de impulso, Abdominales en 30s y Flexiones de codo en 30s) a una muestra representativa de 412 niñas y 633 niños entre los 6-12 años de edad de las 24 provincias del Ecuador, determinándose los ritmos de crecimiento de la capacidad física de fuerza en niños ecuatorianos en el rango etario mencionado, ambos géneros.

Para a escolha dos prováveis talentos desportivos, foram apresentados vários procedimentos para a determinação de índices baseados nas capacidades físicas, entre os quais, a força. A força torna possível opor resistência por meio de tensão muscular. Esta é uma capacidade física, a base do rendimento desportivo, e é por isso que é útil para estabelecer a sua evolução nas fases de iniciação desportiva a partir de uma perspectiva metodológica especializada. Por conseguinte, o objectivo da pesquisa é determinar a dinâmica dos tempos de crescimento da capacidade de força no grupo etário entre os 6-12 anos de idade em ambos os sexos. É utilizado um tipo descritivo-analítico de investigação, aplicando três testes para determinar a força (saltos sem corrida de impulso, sit-ups em 30s e flexões de cotovelo em 30s) a uma amostra representativa de 412 miúdas e 633 rapazes entre os 6-12 anos de idade das 24 províncias do Equador, determinando as taxas de crescimento da capacidade física de força das crianças equatorianas na referida faixa etária, ambos os sexos.

For the selection of probable sports talents, several determination procedures have been presented with indicators, based on physical capacities, including strength. Strength makes it possible to oppose endurance by means of muscular tension. This is a physical capacity, the basis of sports performance, so it is useful to establish its evolution in the stages of sports initiation from a specialized methodological perspective. Therefore, the purpose of the research is to determine the dynamics of the growth times of the strength capacity, in the age group between 6-12 years old in both genders. A descriptive-analytical type of research is used, three strength determination tests are applied (jump without impulse running, 30s abdominals and 30s elbow flexion) to a representative sample of 412 girls and 633 boys between 6-12 years of age from the 24 provinces of Ecuador, determining the growth rates of the physical capacity of strength in Ecuadorian children in the mentioned age range, both genders.

Efectos de la pliometría en la fuerza explosiva de miembros inferiores en la lucha libre senior / Effects of plyometrics on the explosive strength of lower limbs in senior freestyle wrestling

RESUMEN Introducción: La fuerza explosiva es la capacidad física de generar una mayor fuerza muscular en un menor tiempo sin pérdida de eficacia, lo que es un componente determinante de la preparación deportiva y un indicador indirecto del rendimiento en lucha deportiva. Objetivo: Mejorar la fuerza explosiva en miembros inferiores a través de ejercicios pliométricos en luchadores libres, categoría senior. Métodos: Estudio cuasi-experimental de corte correlativo, para el cual se aplicó un programa pliométrico de tres fases, en miembros inferiores, conformado por una población de 15 luchadores (sexo masculino, sub-21 años), y fue evaluado el estímulo en la capacidad fuerza explosiva. Resultados: Se estableció mejoras significativas en la prueba de salto vertical (SV: p = 0,000), salto horizontal (SH: p = 0,000), carrera en 20 m (C20m: p = 0,000) y el test de salto 8 (S8: p = 0,001), y en todos los casos se favoreció al postest. Se determinó una correlación lineal positiva moderada entre SV y SH (0,50), una correlación negativa moderada entre SH y C20m (-0,58), una correlación negativa muy baja entre SV y C20m (-0,03), una correlación positiva moderada entre SV y S8 (0,61), una correlación positiva muy baja entre SH y S8 (0,16) y una correlación positiva moderada entre C20m y S8 (0,59). Conclusiones: Con la intervención pliométrica se demuestra una mejora significativa en la fuerza explosiva de miembros inferiores, lo que resulta en una alternativa eficaz para mejorar indirectamente el rendimiento deportivo. De las 6 correlaciones lineales realizadas, 4 fueron de índole moderada, esto evidencia que la potenciación pliométrica de un plano muscular específico puede mejorar consecutivamente otros planos musculares relacionados con la rapidez y la fuerza explosiva.

ABSTRACT Introduction: Explosive strength is the physical capacity to generate greater muscular strength in a shorter time without losing effectiveness. This is a crucial component of sports training and an indirect indicator of yield in wrestling. Objective: Improve the explosive strength of the lower limbs through plyometric exercises performed by senior freestyle wrestlers. Methods: A correlational quasi-experimental study was conducted based on a three-stage plyometric program for the lower limbs. The study population was 15 wrestlers (male sex, age under 21 years) who were evaluated for explosive strength capacity. Results: Significant improvement was established in the following tests: vertical jump (VJ: p = 0.000), horizontal jump (HJ: p = 0.000), 20-meter dash (D20m: p = 0.000) and jump 8 (J8: p = 0.001). In all cases the post-test obtained better results. Determination was made of a moderate positive linear correlation between VJ and HJ (0.50), a moderate negative correlation between HJ and C20m (-0.58), a very low negative correlation between VJ and C20m (-0.03), a moderate positive correlation between VJ and J8 (0.61), a very low positive correlation between HJ and J8 (0.16) and a moderate positive correlation between C20m and J8 (0.59). Conclusions: The plyometric intervention was found to significantly improve the explosive strength of lower limbs, thus becoming an effective alternative to indirectly enhance sport yield. Of the six linear correlations performed, four were moderate, which shows that plyometric strengthening of a specific muscular plane may consecutively improve other muscular planes related to speed and explosive strength.

Perfeccionamiento del desempeño técnico en la fase de descarga del lanzador de disco prejuvenil / Improving the technical performance of junior discus throwers during the delivery phase

Introducción: La técnica deportiva implica la enseñanza-aprendizaje de modelos o patrones específicos estudiados observacional y biomecánicamente que operan integralmente en cada gesto deportivo. El entrenamiento eminentemente técnico puede potenciar el rendimiento deportivo a corto y mediano plazo. Objetivo: Valorar los efectos de la implementación de ejercicios para el perfeccionamiento técnico en la fase de descarga del lanzador de disco prejuvenil. Métodos: Bajo un muestreo intencional no probabilístico se seleccionaron a 15 atletas femeninas de lanzamiento de disco en la categoría prejuvenil (16-17 años). Como diagnóstico preliminar se detectaron esencialmente 12 errores básicos del movimiento técnico en la fase de descarga. Se implementó en un macrociclo de entrenamiento (2017-2018) ejercicios especializados en las 9 fases del lanzamiento del disco, y aplicándose en dos momentos de la preparación una prueba de lanzamiento del disco. Resultados: El mayor promedio o media se alcanzó como parte del postest (30,33m), incrementándose la distancia del lanzamiento en más de 6m al comparar los datos con el pretest (23,73m), existiendo unas diferencias significativas (p= 0,000) al comparar los datos obtenidos en los dos diagnósticos realizados. Conclusiones: El entrenamiento deportivo basado en un enfoque de preparación eminentemente técnico posibilita perfeccionar la preparación deportiva al potenciar los lanzamientos en el disco pre-juvenil. La estrategia implementada con los ejercicios técnicos especializados aplicados durante el macrociclo estudiado (2017-2018) fue significativamente útil para el perfeccionamiento del desempeño técnico en la fase de descarga del lanzador de disco pre-juvenil (AU)

Introduction: Sport technique implies the teaching-learning of specific observationally and biomechanically studied models or patterns which operate integrally in each sport gesture. Eminently technical training may improve sport performance in the short and medium terms. Objective: Evaluate the effects of the implementation of exercises aimed at the technical improvement of the delivery phase among junior discus throwers. Methods: Fifteen junior (16-17 year-old) female discus throwers were selected by intentional non-probabilistic sampling. Preliminary diagnosis essentially detected 12 basic technical movement errors in the delivery phase, leading to implementation of a training macrocycle (2017-2018) of exercises focusing on the nine discus throw phases. A discus throw test was applied at two moments along the training. Results: The highest average or mean was achieved as part of the post-test (30.33 m), with a throw distance increase of over 6 m in comparison with pre-test data (23.73 m), and significant differences (p= 0.000) when comparing the data obtained in the two diagnostic evaluations conducted. Conclusions: Sport training based on a mainly technical approach leads to sport preparation improvement by strengthening discus throw skills among junior throwers. The strategy implemented, based on specialized technical exercises applied during the study macrocycle (2017-2018), proved significantly useful to improve the technical performance of junior discus throwers during the delivery phase (AU)

Indicadores cineantropométricos y nutricionales para el control saludable de la condición física / Kineanthropometric and nutritional indicators for healthy control of physical condition

Introducción: La calidad de vida es un concepto que abarca numerosas variables influyentes, que incluye la condición física como requisito influyente en numerosas enfermedades no trasmisibles. La comunidad estudiantil universitaria de educación básica necesita presentar buenos indicadores cineantropométricos y nutricionales para su futuro egreso, siendo esta una condición exigida para el ejercicio profesional. Objetivo: Determinar indicadores cineantropométricos y nutricionales para el control saludable de la condición física en estudiantes de Educación de la Universidad Técnica de Manabí. Métodos: Se estudió una muestra aleatoria representativa de 50 estudiantes en Educación Básica en la Facultad de Filosofía Letras y Ciencias de la Educación de la Universidad Técnica de Manabí. Se investigaron parámetros relacionados con el índice de masa corporal, el porcentaje de grasa en cintura-cadera, el gasto calórico total, el registro de la ingesta calórica diaria y el balance energético. Resultados: El 50 por ciento de los estudiantes estuvieron sobrepeso u obesos, manifestando además un índice de actividad física bajo. El 24 por ciento tuvieron una relación peso-talla normal, pero con elevado índice cintura-cadera, lo cual reflejó acumulación de tejido adiposo en la región abdominal. Además 23 (46 por ciento) manifestaron un balance energético positivo a favor de la ingesta, incluyendo los dos que clasifican con un Índice de Masa Corporal de tipo delgados o bajo peso. Conclusiones: Los resultados demuestran que los estudiantes evaluados con el Índice de Masa Corporal, el Índice Cintura-Cadera y el Índice de Actividad Física están en correspondencia con un balance energético positivo, lo que refleja una tendencia a un estilo de vida no saludable incongruente con sus funciones de futuros educadores (AU)

Introduction: Quality of life is a concept encompassing a large number of influential variables, including physical condition as a determining factor in many non-communicable diseases. The basic education university student community needs to exhibit good kineanthropometric and nutritional indicators for their eventual graduation, this being a condition required for professional practice. Objective: Determine kineanthropometric and nutritional indicators for the healthy control of physical condition among Education students from the Technical University of Manabí. Methods: A study was conducted of a representative random sample of 50 Basic Education students from the School of Philosophy, Humanities and Education Sciences (FFLCE) of the Technical University of Manabí. The parameters analyzed were body mass index, waist-hip fat percentage, total energy expenditure, daily calorie intake, and energy balance. Results: 50 percent of the students were either overweight or obese, with a low physical activity index. 24 percent had a normal weight-height ratio, but with a high hip-waist index, reflecting an accumulation of adipose tissue in the abdominal region. Additionally, 23 (46 percent) exhibited a positive energy balance toward the intake, including two classed as slim or underweight according to their BMI. Conclusions: Results show that the students evaluated for body mass, waist-hip and physical activity indices are in correspondence with a positive energy balance, pointing to a trend toward an unhealthy lifestyle inconsistent with their functions as future educators (AU)

Estado anímico en el tiempo libre de estudiantes que inician y culminan la Universidad / Mood state in leisure time of students who university start and finish

Introducción: El tiempo libre es fundamental en la vida personal del individuo, infiriendo un papel preponderante en indicadores tales como la salud. El empleo del tiempo libre puede contribuir positiva o negativamente en el estado de ánimo de estudiantes, equilibrando procesos psíquicos y de conducta social. Objetivo: Analizar el estado de ánimo en el tiempo libre de los estudiantes universitarios que inician y culminan la carrera en Ciencias de la Actividad Física, Deportes y Recreación de la Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE. Métodos: Se estudia la población de estudiantes universitarios en ciencias de la Actividad Física, Deportes y Recreación de la universidad mencionada, pertenecientes al primer (40 sujetos) y octavo semestre (10 sujetos), con un rango etario entre 19-28 años de edad. Se aplicó en periodos de exámenes dos encuestas, la primera para evaluar los Programas de Ocio y Tiempo Libre (EPOL) utilizado por el estudiantado, y la segunda para determinar el Perfil de Estados de Ánimo (POMS). Los resultados fueron comparados con la prueba U de Mann-Whitney (p ≤ 0,05). Resultados: La calidad promedio del tiempo libre en el octavo semestre se determinó en 94,9 puntos, y del primer semestre en 91,95 puntos (Diferencia: 2,95), sin existir diferencias significativas (p=0,693). Para el caso del estado de ánimo el octavo semestre alcanzó 62,8 puntos, y el primer semestre 46,6 puntos (Diferencia: 16,2), sin existir diferencias significativas (p=0,181). Conclusiones: Se demuestra la no existencia de diferencias significativas en los estados de ánimo y en la calidad del tiempo libre de los grupos independientes estudiados. Las causas probables se relacionen con los niveles de motivación del alumnado, que, aunque diferentes poseen índices aceptables que compensan estados psicológicos desfavorables, además del índice de actividad física relativamente elevado que poseen los estudiantes de actividad física, una variable que compensa posibles estados negativos de ánimo, que no está presente en otras carreras universitarias, aspecto que se recomienda estudiar(AU)

Introduction: Leisure time is fundamental for personal life in human being, inferring a preponderant role in indicators such as health. The leisure time use can contribute positively or negatively in the student's mood, balancing psychic processes and social behavior. Objective: to analyze the mood state in the university student's leisure time of the that initiate and culminate the studies in Ciencias de la Actividad Física, Deportes y Recreación in the Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE. Methods: The population of university students in Physical Activity, Sports and Recreation sciences of the aforementioned university is studied, belonging to the first (40 subjects) and eighth semester (10 subjects), with a range between 19-28 years old. Two surveys were applied during exam periods, the first to evaluate the Leisure Programs (EPOL) used by the student body, and the second to determine the Profile of Mood States (POMS). The results were compared with the Mann-Whitney U test (p≤0.05). Results: the average leisure time quality for eighth semester was determined in 94.9 points, and first semester in 91.95 points (Difference: 2.95), without significant differences (p = 0.693). In the mood case, the eighth semester reached 62.8 points, and first semester 46.6 points (Difference: 16.2), without significant differences (p = 0.181). Conclusions: The non-existence of significant differences in the mood states and leisure time quality in the independent groups studied is demonstrated. The probable causes are related to student motivation levels, which although different have acceptable indexes that compensate for unfavorable psychological states, in addition to physical activity relatively index high that have physical activity students, a variable that compensates possible negative moods, that is not present in other university careers, aspect that is recommended to study(AU)

Fundamentos biomecánicos de la lucha deportiva / Biomechanical fundamentals of sports wrestling

La práctica de la lucha ha permitido elaborar las estructuras más efectivas de las acciones técnicas, las cuales pueden ser divididas en acciones de ataques, defensas y contraataques. Los luchadores que tienen un buen desarrollo técnico dominan a menudo a contrarios que los superan en fuerza física. Con dicho fin, recurren a movimientos que, con su ejecución correcta y con una exacta aplicación y dirección de las fuerzas interiores y exteriores, forman una estructura de la llave, defensa y contrallave que aseguran una ventaja en fuerza o permiten ganar tiempo. Para desentrañar las leyes de la técnica de la lucha es necesario analizar todos los movimientos fundamentales de los luchadores. Este análisis es conveniente realizarlo, en primer lugar, con el estudio de la interacción de la fuerza mecánica que surge en la ejecución de las acciones técnicas. Por ello, el objetivo del estudio es plantear los fundamentos biomecánicos en el proceso de los ejercicios físicos y el análisis de las acciones motoras del luchador como sistema de movimientos activos recíprocamente relacionados(AU)

The wrestling practice has allowed the elaboration of most effective structures of the technical actions, which can be divided into actions of attacks, defenses, and counterattacks. The fighters who have a good technical development often dominate opponents who overcome them in physical strength. To this end, they resort to movements that, with their correct execution and with an exact application and direction of the internal and external forces, form a technique structure, defense and counter-technique that assure an advantage in strength or allow time. To unravel the technique laws of wrestling it is necessary to analyze all fundamental movements of the fighters. This analysis is convenient to do, first, with the study of mechanical force interaction that arises in the technical actions execution. Therefore, the study objective is to propose the biomechanical fundamentals to process of physical exercises and motor actions analysis in wrestling as a system of active movements related reciprocally(AU)

Relación entre ansiedad y ejercicio físico / Relationship between anxiety and physical exercise

La relación de la ansiedad con la actividad física ha sido estudiada desde hace décadas. El deportista profesional, por un lado, puede sufrir una disminución de su rendimiento por padecer ansiedad, pero, por otro lado, también el ejercicio físico puede servir de ayuda para reducir los niveles de ansiedad de ciertas personas. El objetivo de este trabajo es realizar una revisión de la bibliografía existente acerca de la relación entre ansiedad y ejercicio físico.

The relationship between anxiety and physical activity has been studied for decades. The professional sportsman, on the one hand, can suffer a decrease in his performance due to anxiety, but, on the other hand, also physical exercise can help reduce the anxiety levels of certain people. The objective of this work is to review the existing literature about the relationship between anxiety and physical exercise.